Je dobře, že se nepřepínáte a odpočíváte, když cítíte potřebu odpočinku. Dusností trpí v těhotenství většina žen a zvýšená potřeba dýchání umožňuje zvýšený příjem kyslíku a jeho využívání.Také pocit, že dýcháte povrchně, je normální. Velká děloha utlačuje bránici a plíce a to hluboké dýchání ztěžuje.
Spěte v polosedě a odpočívejte v sedě se vzpřímenými zády. Výraznější úleva se dostaví až několik týdnů před porodem, kdy plod klesne níže do pánve, čímž se sníží tlak na bránici.
Magdalena Mikulandová
www.studioprozeny.cz
