Až vám porodní asitentka nebo lékař dá pokyn, že můžete začít tlačit, dejte do toho všechny síly! Vše dělejte přirozeně. Máte-li potřebu tlačit, tlačte. Dítě bude procházet porodními cestami tak rychle, jak vy budete efektivně tlačit. Snažte se udržet uvolněnou zejména oblast pánevního dna a stehen. Mezi kontrakcemi odpočívejte. Zhluboka a pravidelně dýchejte. K tlačení využívejte každou kontrakci, jelikož na konci porodu jich začíná ubývat.
Mechanismus tlačení je poměrně jednoduchý, využijte samozřejmě tlaku, který při každé kontrakci přichází, a optimálních poloh, které jsou pro vás přirozenější a tlačení usnadní. Nikdy netlačte mimo kontrakce, budete se příliš namáhat a efekt přitom bude nulový.
Těhotenství.cz
