Budete mít opravdu pocit, že tlak, který přichází, je obrovský a jde hlavně do konečníku - jako když potřebujete na „velkou". Tento tlak vás bude nutit tlačit, ale vy tlačit ještě nesmíte. Porodní cesty nejsou úplně otevřené, aby miminko mohlo na svět. Proto vás v porodnici budou motivovat k tomu, abyste netlačila. Zde je právě namístě „psí dýchání"! Jak psí dýchání provozovat? Není snadné to popsat, mnohem lepší je, když si to můžete vyzkoušet sama na vlastní kůži a někdo vás při tom kontroluje, např. v předporodních kursech.
Je to velice účinná forma dýchání, ale zároveň velice vyčerpávající. Proto ji nepoužívejte více, než je třeba. Začnete s ní až v okamžiku, kdy při kontrakci pocítíte mohutný tlak do konečníku a máte pocit na tlačení. Psí dýchání přestává být účinné ve chvíli, kdy se porodní cesty úplně otevřou a začíná II. doba porodní. Zde je naopak zapotřebí, abyste začala tlačit.
Jelikož jde o poslední fázi I. doby porodní, je velice důležité, abyste při každém novém stahu (kontrakci) povolila oblast porodních cest, rozkročila se, pokud stojíte a povolila se v kolenou. Pokud klečíte u míče, opět si dejte kolena od sebe a povolte porodní cesty, tedy oblast zadečku a pochvy. Nikdy neseďte!
Chytněte se nějakého madla, nebo se položte horní půlkou těla na míč a vždy začínejte s psím dýcháním ve chvíli, kdy je kontrakce v běhu. Počkejte si na její vrchol, a pak začněte rychle a povrchně dýchat. Vzduch, který nadechujete a vydechujete se nedostane dál, než do vašeho krku. S tímto dýcháním skončete hned, jak skončí kontrakce.
