Některým dětem postačí vždy jen jeden prs, jiné chtějí oba prsy při jednom krmení. Chování každého dítěte se mění v závislosti na složení a množství mateřského mléka, a také na vývojovém období, ve kterém se dítě právě nachází. Je normální, že někdy chce dítě jíst častěji, někdy méně často, kratší či delší dobu.
Aby se vám tvořilo dostatečné množství mléka, musíte jíst dobrou, vyrovnanou stravu bohatou na bílkoviny. Pít, kdykoliv máte žízeň, alespoň 4 litry tekutin denně a odpočívat, kdykoliv je to možné. Stejně tak je důležité časté vyprazdňování prsů. Tvorba mateřského mléka vyžaduje mnoho energie, proto teď není vhodný čas na nějaké redukční diety. Jinak se budete cítit skleslá a vyčerpaná.
Těhotenství a porod
Autor: Magdalena Mikulandová
www.studioprozeny.cz
