Cvičení v těhotenství - cviky na nohy Čt 12.01.2012 13:13 Sdílet na FB Sdílet na Twitteru a) Leh na zádech. Ruce volně podél těla. Zvedejte propnutou levou nohu špičkou vzhůru a za ní pravou. Levou nohu nahoře propněte do flexe a pomalu pokládejte na zem, za ní stejně tak pravou. Tento cvik cvičte lOx na každou nohu střídavě. b) Rázný pochod na místě. Pochodujte asi 1 minutu. Dále procházejte vždy 8 kroků ve výponu na špičkách, 8 kroků na plných chodidlech, 8 kroků po patách.Těhotenství a porodAutor: Magdalena Mikulandováwww.studioprozeny.cz autor: foto: kategorie: 3. trimestr těhotenství - Příprava k porodutémata: cvičení, příprava k poroduDiskuze k článku
Čt 12.01.2012 13:13 Sdílet na FB Sdílet na Twitteru a) Leh na zádech. Ruce volně podél těla. Zvedejte propnutou levou nohu špičkou vzhůru a za ní pravou. Levou nohu nahoře propněte do flexe a pomalu pokládejte na zem, za ní stejně tak pravou. Tento cvik cvičte lOx na každou nohu střídavě. b) Rázný pochod na místě. Pochodujte asi 1 minutu. Dále procházejte vždy 8 kroků ve výponu na špičkách, 8 kroků na plných chodidlech, 8 kroků po patách.Těhotenství a porodAutor: Magdalena Mikulandováwww.studioprozeny.cz autor: foto: kategorie: 3. trimestr těhotenství - Příprava k porodutémata: cvičení, příprava k poroduDiskuze k článku
