b) Vzpor klečmo rozkročný. S nádechem vyhrbíte hrudní páteř, hlavu máte vyvěšenou mezi rameny. Přeneste zadeček mezi paty. S výdechem prohněte záda, hlavu mírně zakloňte a vraťte se do výchozí pozice. Cvičte lOx.
Těhotenství a porod
Autor: Magdalena Mikulandová
www.studioprozeny.cz
