Nejen v těhotenství ňadra pečlivě zalévejte pomocí hydratačních přípravků a sér
Pokožka v oblasti poprsí je opravdu velmi jemná a náchylná na poškození, které se projevuje nevzhledným popraskáním a strie jsou na světě. Prevence je jasná, mažte, mažte a ještě jednou pečlivě mažte. K striím dochází i po drastických dietách nebo naopak po rychlém přibírání, proto je velmi vhodné se těmto situacím vyhýbat. Jezte pravidelně po menších dávkách a zdravě.
Pitný režim pro vaši krásu i zdraví
V organismu je z několika procent zastoupena voda, proto bychom měli důsledněji dbát na její doplňování. Vděčíme jí za pružnou pokožku a její báječný vzhled, který si tolik každá přejeme. V těhotenství i mimo něj je pitný režim potřebný, vsaďte na čerstvé ovocné a zeleninových šťávy, bylinkové čaje nebo neslazené vody bez bublinek.
Plávání těhulky zbožňují a nejen ňadra si odpočinou
Roste vám bříško a vaše prsa jsou čím dál těžší? Zamilujte si plavání, které nejen nadnáší, ale navíc posiluje jak prsní, tak i další svalstvo. Pánevní dno se touto cestou krásně zpevní a váš porod může být díky této vodní aktivitě snadnější, což ocení každá nastávající maminka. Uvolníte napjaté záda a celkově se budete cítit odlehčeně. V těhotenství se však zaměřte na bazény, které jsou určeny pro těhotné, v opačném případě si zaveďte do vagíny tampon.
