Buďte ženě oporou
Poskytnete jí především emocionální podporu. Mluvte na ni jemně a něžně vždy dost trpělivosti. Stále se ženy dotýkejte a snažte se vyhovět všem jejím přáním. Snažte se vaší ženě vysvětlit, že během porodu musí dostatečně odpočívat, relaxovat a nabýt tím více síly. Je dobře, když na sebe vezmete ten úkol, jste více racionální, protože některé věci lépe pohlídáte než rodící žena.
Pomozte ženě v průběhu I. doby porodní i tím, že ve chvíli, kdy se budou kontrakce děložní zvětšovat, budete tolerantní a schopen ženu stále motivovat. Často totiž stává že při velkých kontrakcích žena začne být příliš kritická a netrpělivá. Je dobré v této chvíli najít novou aktivitu, která by ji rozptýlila (dojděte s ní do sprchy, na toaletu, podejte jí nápoje, pomozte jí změnit polohu...).
Dýchejte se svou ženou
Další velikou pomocí je, pokud se alespoň trochu naučíte psí dýchání, dýchat se ženou. Kontrakce děložní a s nimi spojený tlak na konečník je v poslední fázi I doby porodní tak silný, že žena někdy potřebuje dodávat sílu a odvahu, a tak pokud začnete sám s dýcháním nebo pravidelnou slovní motivací (dýchej, dýchej, dýchej, dýchej, dýchej...), velice jí tím pomůžete.
Polohy během porodu
Zkuste vymyslet během celého porodu situace, polohy a řešení, které budou ženě pohodlné, sympatické a příjemné. Jde především o nejrůznější polohy, při kterých si žena odpočine, uleví nebo zrelaxuje - ale tyto polohy nebudou brzdit průběh porodu. Postupem času, jak se I. doba porodní rozvíjí, je ženin čas na relaxaci a odpočinek stále menší.
V druhé polovině I. doby porodní je velmi vhodné, když jí budete masírovat záda. Pomáhejte ženě hledat polohy, kdy může využívat gravitaci a směr porodního kanálu je orientován dolů.
V této chvílii klekněte za ženu a masírujte jí spodní část zad. Je to hlavně ta oblast, kde hýždě přechází v záda. Najdete tam rovné plosky po každé straně. Masírujte hlavně ve chvíli, kdy je kontrakce a do rytmu psího dýchání ženy. Ve chvíli, kdy kontrakce povolí, skončete s intenzivním masírováním a jen ji tak lehce hlaďte po zádech.
Těhotenství a porod
